20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như "cần cẩu"
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
bài tập cẳng tay
Khỏe & Đẹp
5 bài tập giúp bạn 'bơm phồng' cơ cẳng tay nhanh chóng
Nếu bạn cảm thấy cơ cẳng tay của bạn quá nhỏ hoặc quá yếu, hãy bơm căng chúng với những bài tập dưới đây và bạn sẽ nhận được kết quả sau chỉ 4 tuần.
-
-
Nhận định Macará vs Vinotinto: Dễ có trận hòa
(Nhận định, dự đoán) – Macará sẽ tiếp đón Vinotinto Ecuador trên sân nhà vào sáng 22/6 trong khuôn khổ vòng 17 Liga Pro. Cả hai đội đều đang khát điểm trong cuộc đua trụ hạng và top giữa bảng.
-
Nhận định Miramar Misiones vs Nacional: Một trời một vực
(Nhận định, dự đoán) – Miramar Misiones sẽ có trận đấu đầy thử thách khi tiếp đón Nacional vào lúc 2h30 ngày 22/6/2025 trong khuôn khổ vòng 6 Torneo Intermedio. Đội khách đang toàn thắng và dẫn đầu bảng.
-
Nhận định Houston FC vs Twin City Toucans: Tỷ lệ thắng áp đảo
(Nhận định, dự đoán) – Houston FC sẽ tiếp đón Twin City Toucans trên sân nhà trong khuôn khổ USL League Two. Đội khách đang cạnh tranh top 4, trong khi Houston chật vật ở nhóm cuối bảng.
-
Nhận định Plaza Colonia vs River Plate: Chưa biết mùi thắng
(Nhận định, dự đoán) – Plaza Colonia sẽ tiếp đón River Plate Montevideo trên sân nhà tại vòng 5 Torneo Intermedio. Trong khi Plaza đang tìm kiếm chiến thắng đầu tiên, River Plate chìm sâu ở đáy bảng với chuỗi trận tệ hại.
-
Nhận định Yelimay Semey vs Turan: Chưa biết mùi thắng
(Nhận định, dự đoán) – Yelimay Semey sẽ tiếp đón FK Turan Turkistan trên sân nhà trong khuôn khổ vòng 13 giải VĐQG Kazakhstan. Trong khi Yelimay vẫn còn cơ hội đua top 5 thì Turan đang vật lộn trụ hạng với phong độ sa sút nghiêm trọng.