Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Sai sót nghiêm trọng của tổ trọng tài ở trận chung kết SEA Games 33 đã khiến bàn thắng hợp lệ của tuyển nữ Việt Nam bị từ chối, đẩy thầy trò HLV Mai Đức Chung vào thất bại đầy cay đắng.
Ngày 18/12, đoàn thể thao Việt Nam bước vào ngày thi đấu cao điểm tại SEA Games 33 với hàng loạt nội dung chung kết, tranh huy chương và các trận đấu quyết định.
Theo cựu Tổng giám đốc PGMOL Keith Hackett, trung vệ Abdukodir Khusanov của Man City lẽ ra phải bị truất quyền thi đấu sau tình huống phạm lỗi nguy hiểm với Kevin Schade bên phía Brentford ở trận đấu Carabao Cup.
Trận chung kết SEA Games 33 cũng là trận đấu cuối cùng của HLV Mai Đức Chung cùng với ĐT nữ Việt Nam.
Inter Miami chính thức ký hợp đồng mới với tiền đạo Luis Suarez, qua đó giữ chân anh ở lại CLB đến hết năm 2026.