Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
(Nhận định, dự đoán) – Tottenham sẽ tiếp đón Liverpool trên sân nhà trong trận cầu tâm điểm của vòng 17 Ngoại hạng Anh, nơi đội khách được đánh giá nhỉnh hơn nhờ phong độ ổn định và thành tích đối đầu vượt trội. Trong bối cảnh “Gà trống” đang gặp nhiều vấn đề nơi hàng thủ, đây hứa hẹn là thử thách không hề dễ dàng cho đội chủ nhà.
(Nhận định, dự đoán) – RB Leipzig tiếp đón Bayer Leverkusen tại Vòng 15 Bundesliga trong bối cảnh cả hai đều đang sở hữu phong độ và tham vọng lớn tại Bundesliga. Lợi thế sân nhà cùng hàng công giàu sức tấn công giúp Leipzig được đánh giá nhỉnh hơn đôi chút, nhưng Leverkusen với lối chơi kỷ luật hứa hẹn sẽ tạo ra thế trận giằng co và đầy kịch tính.
Tường thuật trực tiếp trận đấu giữa U22 Việt Nam và U22 Thái Lan ở chung kết môn bóng đá nam SEA Games 33.
(Nhận định, dự đoán) – Lazio tiếp đón Cremonese tại Vòng 16 Serie A với mục tiêu giành trọn 3 điểm để tiếp tục duy trì phong độ ổn định. Trước đối thủ bị đánh giá thấp hơn và đang gặp vấn đề ở hàng thủ, đội chủ nhà được kỳ vọng sẽ kiểm soát thế trận và hướng tới một chiến thắng an toàn.
(Trực tiếp bóng đá) - Futsal nam Việt Nam sẽ có trận đấu gặp đối thủ cực mạnh là Thái Lan, thuộc khuôn khổ lượt đấu thứ 3 SEA Games 33.