5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
chấn thương chạy bộ
Giảm Cân
Đập tan 6 hiểu lầm phổ biến về chạy bộ để giảm cân nhanh chóng
Những hiểu lầm dưới đây được truyền miệng khá rộng rãi và có thể khiến bạn bỏ qua những lợi ích mà chạy bộ mang lại.
-
-
Nhận định Heidenheim vs Elversberg: Không dễ bắt nạt
(Nhận định, dự đoán) – Hành trình tìm vé trụ lại Bundesliga mùa giải năm sau của Heidenheim sẽ gặp phải chướng ngại vật không hề đơn giản mang tên Elversberg.
-
De Bruyne chạm mốc 'vua kiến thiết' Ngoại hạng Anh
Tiền vệ Kevin De Bruyne đã cân bằng một kỷ lục ấn tượng trong trận đấu cuối cùng trên sân nhà cho Manchester City dưới thời HLV Pep Guardiola, khi đối đầu với Bournemouth.
-
Djokovic có bước đi quan trọng trước thềm Roland Garros 2025
Novak Djokovic vẫn sẽ bước vào Roland Garros với mục tiêu cao nhất dù không có phong độ tốt trên sân đất nện mùa này.
-
Pep Guardiola bất mãn, dọa rời Man City vì lý do bất ngờ
Pep Guardiola đang không hài lòng về lực lượng đội hình hiện tại của Man City khiến nhiều cầu thủ phải dự bị 'mòn ghế'.
-
Ruben Amorim: 'Vô địch Cúp C2 cũng không cứu vãn được MU mùa này'
Dù Manchester United đang đứng trước cơ hội giành chức vô địch Europa League, HLV Ruben Amorim khẳng định danh hiệu này không đủ để cứu vãn một mùa giải đầy thất vọng của đội bóng.