5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
chấn thương chạy bộ
Giảm Cân
Đập tan 6 hiểu lầm phổ biến về chạy bộ để giảm cân nhanh chóng
Những hiểu lầm dưới đây được truyền miệng khá rộng rãi và có thể khiến bạn bỏ qua những lợi ích mà chạy bộ mang lại.
-
-
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 13/7: Chelsea vs PSG khi nào?
Cập nhật đầy đủ và chính xác lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 13/7 với tâm điểm là trận chung kết FIFA Club World Cup giữa Chelsea và PSG.
-
Nhận định Juventude vs Sport Recife: Khô hạn bàn thắng
(Nhận định, dự đoán) – Không có nhiều sự mong đợi về một trận cầu hấp dẫn giữa Juventude và Sport Recife khi mà cả hai đều đang có phong độ rất bết bát.
-
Nhận định Banfield vs Defensa y Justicia: Vòng đấu khai mạc
(Nhận định, dự đoán) Banfield tiếp đón Defensa y Justicia trên sân nhà ở trận mở màn Torneo Betano (VĐQG Argentina). Một cuộc chiến mà các cầu thủ trên sân đều đặt mục tiêu cao nhất, đó là 3 điểm đầu tay về với câu lạc bộ chủ quản. 90 phút sắp tới hứa hẹn sẽ vô cùng hấp dẫn.
-
Nhận định Vestmannaeyjar vs Stjarnan: Cạnh tranh top 4
(Nhận định, dự đoán) Hành quân đến sân của Vestmannaeyjar tại vòng 15 giải vô địch quốc gia Iceland, Stjarnan với phong độ và đẳng cấp cao hơn được dự đoán sẽ chiến thắng để cạnh tranh top 4.
-
Nhận định Sydney FC vs Wrexham: Tiếp tục thăng hoa
(Nhận định, dự đoán) – Wrexham đang cho thấy sự ổn định đáng nể trong giai đoạn chuẩn bị trước mùa giải mới, trong khi Sydney FC liên tục gây thất vọng với màn trình diễn kém sắc.