Ngày càng có nhiều người kết hợp HIIT trong thói quen tập thể dục của họ và đã thấy sự khác biệt rõ rệt trong giảm cân và độ bền của cơ thể. Vậy HIIT là gì và có nên tập hay không?
Thay vì phải tập luyện hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần nhảy dây với bài tập dưới đây, bạn sẽ đốt mỡ với tốc độ nhanh nhất có thể.
Nếu muốn giảm mỡ toàn thân nhanh chóng và sở hữu thân hình cân đối trong 30 ngày thì bạn nên thực hiện bài tập HIIT thường xuyên.
Tham khảo mẹo tăng cường sức khỏe tim mạch dưới đây từ các vận động viên chuyên nghiệp.
Áp dụng ngay 7 mẹo dưới đây để duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên ngay cả trong những ngày bận rộn nhất.