Nước Nhật có tỷ lệ người béo rất ít so với nhiều nước tại khu vực. Phải chăng họ có chế độ ăn uống rất lành mạnh?
Bạn có thể không nhận ra những thói quen lành mạnh này lại gây tổn hại đến sức khỏe nếu quá lạm dụng chúng.
Có những thói quen khi ăn uống chúng ta cần thay đổi để đạt được thể trạng sức khỏe tốt hơn.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và nếu bạn ăn một số thứ không nên ăn, bạn có thể sẽ gặp rắc rối nghiêm trọng.
Bạn ngủ lúc mấy giờ? Khi đó, bạn có đang cảm thấy đói và muốn ăn gì đó không?