6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà
Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
luyện tập tại nhà
Khỏe & Đẹp
Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả
Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?
-
-
Chelsea 'khốn đốn' vì án phạt của Nicolas Jackson tại Club World Cup
CLB Chelsea vừa nhận tin không mấy vui, khi tiền đạo Nicolas Jackson chính thức bị FIFA treo giò 2 trận sau khi nhận thẻ đỏ trực tiếp trong thất bại 1-3 trước Flamengo ở vòng bảng FIFA Club World Cup 2025.
-
Nhận định Caracas vs Aragua: Cách biệt mong manh
(Nhận định, dự đoán) – Caracas sẽ đón tiếp Aragua trên sân nhà trong khuôn khổ vòng 4 Copa Venezuela. Trong bối cảnh cả hai đội đều cần chiến thắng để cải thiện vị trí, cuộc so tài hứa hẹn hấp dẫn và kịch tính.
-
Nhận định Enkopings SK vs Vasalund: Cuộc chiến cân não
(Nhận định, dự đoán) – Enkopings SK sẽ tiếp đón Vasalund trên sân nhà trong khuôn khổ vòng 15 Division 1 Norra. Trong khi Enkopings SK dần lấy lại phong độ và leo lên giữa bảng xếp hạng thì Vasalund vẫn quyết tâm bám đuổi top đầu để cạnh tranh suất thăng hạng.
-
Real Madrid chốt tương lai David Alaba
Trong ngày sinh nhật thứ 33 của mình, David Alaba đón nhận tin không mấy vui vẻ từ ban lãnh đạo Real Madrid.
-
Nhận định Shanghai Port vs Dalian Yingbo: Chủ nhà chiến thắng
(Nhận định, dự đoán) - Tiếp đón Dalian Yingbo tại vòng 15 Chinese Super League, Shanghai Port với phong độ vượt trội được dự đoán sẽ giành 3 điểm để tiếp tục nỗ lực bám đuổi top 3.