6 động tác đơn giản giúp bạn có cơ bắp chân 'khủng'
Nam Quỳnh
17:05 - 06/05
Biến bắp chân của bạn trở nên to và khỏe hơn ngay lập tức với 6 động tác tác động cả về sức mạnh và sức bền.
tập chân
Khỏe & Đẹp
4 bài tập chân 'sát thủ' giúp bạn sở hữu cơ đùi mạnh mẽ
Nếu bạn đang gặp tình trạng chân 'que tăm', hay chỉ đơn giản là muốn chân to hơn, 4 bài tập đùi này sẽ rất hữu ích để bạn đạt được mục tiêu.
-
-
TOP 5 bài tập chân đơn giản tại nhà không cần dụng cụ
Nam Quỳnh17:12 - 13/01Không cần dụng cụ bạn vẫn có thể tập cơ chân ngay tại nhà một cách hiệu quả nhất với 5 động tác dưới đây.
-
5 bài tập cơ bản giúp chân vừa to vừa khỏe
Nam Quỳnh13:58 - 06/02Tập chân to không phải là chuyện quá khó. Chỉ cần tập 5 bài tập dưới đây cũng có thể giúp các cơ bắp ở chân của bạn phát triển vượt bậc.
-
4 "siêu động tác" tạo nên cơ đùi mạnh mẽ
Nam Quỳnh19:00 - 19/01Những động tác dưới đây tác động thẳng vào cơ đùi theo những cách thức trực tiếp nhất để phát triển nhóm cơ khỏe nhất trên cơ thể này.