Lưng dưới thường rất dễ bị bỏ qua, tuy nhiên nếu bạn muốn một cơ thể với cơ bắp thực sự khỏe mạnh, tập lưng dưới rất quan trọng.
Với chương trình tập xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức mạnh lại vừa tăng khả năng chịu đựng bền bỉ.
Tường thuật trực tiếp trận đấu giữa Công an TPHCM vs Ninh Bình ở vòng 11 V-League 2025/26.
Tường thuật trực tiếp trận đấu giữa CLB Hải Phòng và SHB Đà Nẵng ở vòng 11 V-League 2025/26.
Jurgen Klopp đã có những lời chia sẻ xúc động hướng về người đồng nghiệp Pep Guardiola, nhân dịp HLV của Man City sắp bước sang trận đấu thứ 1000 trong sự nghiệp cầm quân.
Siêu sao quần vợt người Serbia chính thức nói lời chia tay với giải đấu danh giá hàng đầu của ATP.
Lionel Messi đã tạo nên nhiều kỷ lục có "một không hai" sau khi tỏa sáng trong chiến thắng của Inter Miami trước Nashville.