Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
(Trực tiếp bóng đá) - Manchester United sẽ có cuộc tiếp đón Bournemouth trên sân nhà Old Trafford, trong khuôn khổ trận đấu muộn vòng 16 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chatchu-on Moksri là tân đội trưởng của bóng chuyền nữ Thái Lan từ SEA Games 33 và ngay lập tức cho thấy tầm ảnh hưởng của mình.
Thanh Nhàn đã có những chia sẻ nhanh về trận đấu, cảm xúc cá nhân cũng như mục tiêu chung của U22 Việt Nam.
(Kết quả SEA Games 33) - Câp nhật kết quả của đoàn Thể thao Việt Nam trong ngày 15/12: Chúng ta đã có thêm 5 HCV, 8 HCB, 4 HCĐ
HLV Thawatchai Damrong-Ongtrakul đưa ra nhận định về đối thủ là U22 Việt Nam trong trận chung kết SEA Games 33.