Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
Sau khi đặt chân tới Lào, đội tuyển Việt Nam sẽ nghỉ ngơi hết ngày 15/11 và bắt đầu trở lại tập luyện từ ngày 16/11.
Arsenal đang nắm lợi thế trong cuộc đua chiêu mộ cầu thủ chạy cánh của Borussia Dortmund và cũng là mục tiêu của Manchester United - Karim Adeyemi.
Đội tuyển U22 Việt Nam nhận thất bại sát nút 0-1 trước U22 Uzbekistan ở trận đấu thứ 2, Panda Cup 2025.
(Nhận định, dự đoán) Cuộc đối đầu Barito Putera vs Deltras Sidoarjo diễn ra trong bối cảnh hai đội có phong độ trái ngược và nhiều yếu tố hứa hẹn một trận cầu khó lường.
Siêu sao Đường trên của IG đang được cho là sẽ khó lòng thi đấu ở mùa giải mới.