5 cách dễ dàng giúp tay sau vừa khỏe vừa to
Tay sau sẽ không là nhóm cơ khó phát triển khi bạn áp dụng 5 cách dưới đây vào chương trình luyện tập.
tricep
Khỏe & Đẹp
4 động tác giúp bạn có tay sau "mạnh" như võ sĩ WWE
Cơ bắp của những võ sĩ WWE không quá nhiều nhưng tay sau của họ lại rất mạnh khi ra lực đấm.
-
-
Arsenal công bố tân binh Noni Madueke
Rạng sáng ngày 19.07.2025 theo giờ Việt Nam, trang chủ Arsenal chính thức công bố tân binh Noni Madueke đến từ Chelsea. Madueke được cho là một sự bổ sung chất lượng cho đội hình của Pháo Thủ.
-
Chốt thời điểm Messi đối đầu Lamine Yamal
Tây Ban Nha và Argentina sẽ chạm trán nhau trong trận Finalissima vào tháng 3năm sau nếu vòng loại World Cup diễn ra đúng kế hoạch, và hiện địa điểm tổ chức đang được thảo luận giữa ba quốc gia.
-
Lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay 19/7
Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay ngày 19/7 với những trận đấu hấp dẫn tại SEA V.League và Shanghai Future Stars 2025, có sự góp mặt của tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam.
-
Lịch thi đấu LMHT hôm nay 19/7: AL vs T1, Gen.G vs G2
Cập nhật lịch thi đấu các giải đấu LMHT hàng đầu trong ngày hôm nay 19/7.
-
Al Nassr chiêu mộ trung vệ 'hàng hot' Châu Âu cho Ronaldo
Al Nassr đã hoàn tất việc chiêu mộ trung vệ David Hancko từ CLB Feynoord.