Để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước, bạn không chỉ cần uống nước khi tập gym mà còn phải uống trước và sau khi luyện tập.
Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày là rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá thừa nước cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng dưới đây.
Nếu bạn đã quen với việc uống trà hoặc cà phê vào buổi sáng, dưới đây sẽ là những điều xảy ra khi dừng uống chúng trong một tháng và thay bằng nước.
Uống nước được coi là điều rất quan trọng với sức khỏe, tuy nhiên có rất nhiều hiểu lầm được truyền miệng không đúng theo khoa học mà bạn cần tránh.
Chưa nói đến tập thể dục, đây là điều mà chúng ta nên làm mỗi buổi sáng trước khi thực hiện bất cứ việc gì khác để giữ sức khỏe.